當(dāng)今打籃球已經(jīng)不只是男生的專(zhuān)利，不少女生也開(kāi)始學(xué)習(xí)打籃球，但是，打籃球有可能會(huì)受傷，對(duì)此，北京女子籃球夏令營(yíng)，告訴廣大喜歡打籃球的女生，在打籃球的過(guò)程中需要注意那些。
技術(shù)上的注意：
1、因?yàn)榕鄬?duì)來(lái)說(shuō)反應(yīng)要慢些，所以在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意訓(xùn)練自己的反應(yīng)能力
2、學(xué)會(huì)、學(xué)精1~2項(xiàng)突破的技術(shù)，女生如果有比較好的單打能力，那是相當(dāng)不錯(cuò)的
3、如果突破能力不是很強(qiáng)就要練練自己的“三分球”，一個(gè)厲害的“三分殺手”也會(huì)讓對(duì)手手忙腳亂
4、隊(duì)員之間的默契
扭腳，是最常見(jiàn)最痛苦的，受傷的情況可以分為種：1、落地時(shí)踩到別人的腳上，2、試圖急速變向或急停時(shí)扭到，3、落地的瞬間被人撞到或沒(méi)站穩(wěn)導(dǎo)致。
當(dāng)你的技術(shù)達(dá)到一定的水準(zhǔn)后，就不容易受傷了。（因?yàn)槟阋呀?jīng)不會(huì)傷到別人，也能夠自我地保護(hù)）
心理和生理上的注意：
1、有很多女生，在訓(xùn)練時(shí)，表現(xiàn)的很好，投球穩(wěn)定，當(dāng)?shù)搅苏嬲幕@球場(chǎng)就會(huì)變得很慌，甚至經(jīng)常犯些低級(jí)錯(cuò)誤！就是關(guān)于一個(gè)心理素質(zhì)問(wèn)題咯。無(wú)論在哪里都要如常地發(fā)揮才是好的心理！
2、在運(yùn)動(dòng)前，一定要熱身，這樣受傷的機(jī)會(huì)就會(huì)少很多！
3、假如開(kāi)打時(shí)，剛好遇到了例假，這時(shí)一定要注意保暖，每場(chǎng)球下來(lái)要批好外衣。另外，“面包”也要足夠厚和大。適合時(shí)機(jī)上廁所換換。實(shí)在太多來(lái)的話(huà)就可提出不參賽。畢竟身體才是本錢(qián)！
4、穿著打扮.女生打球的人比較少，所以一般情況下，最好穿著不要暴露，出現(xiàn)走光的現(xiàn)象會(huì)很不好。開(kāi)打之前，一定要檢查內(nèi)衣。內(nèi)衣一定好扣緊，萬(wàn)一掉扣了的話(huà)就顯得很尷尬！這時(shí)可叫暫停，換人之后可馬上上廁所弄好！
5、保持良好的情緒，好的心情可以做出你意想不到的事情！投球也比較準(zhǔn)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)的氣氛也會(huì)跟隨濃烈！士氣也大增
現(xiàn)爭(zhēng)球的現(xiàn)象，對(duì)對(duì)方也一定禮貌！不粗口罵人?。?！
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