天堂v亚洲国产ⅴ第一次,欧美一级在线不卡视频,中文字幕图片欧美亚洲,国产不卡AV无遮挡在线观

模塊一：
軍人形象訓(xùn)練：
1.軍姿、整理著裝，學(xué)習(xí)軍人行為品質(zhì)，了解掌握軍規(guī)軍紀(jì)；
2.洗手操，眼保健操，修剪指甲等；
3.學(xué)會(huì)溝通與基本人際交往，過集體生活，戰(zhàn)友互動(dòng)，珍惜友誼。
軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練：
1.立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢；
2.軍人作風(fēng)訓(xùn)練，內(nèi)務(wù)整理；
3.內(nèi)務(wù)比拼，洗衣服洗鞋子，比拼內(nèi)務(wù)衛(wèi)生。
模塊二：
特色科目訓(xùn)練：
1.三聲（掌聲、歌聲、番號(hào)聲），三相（站相、走相、蹲相）；
2.旗語用旗子表達(dá)各種軍事戰(zhàn)斗信號(hào)。
軍事技能訓(xùn)練：
1.格斗技巧；
2.匕首操、女子防身術(shù)。
模塊三：
暑假作業(yè)監(jiān)督輔導(dǎo)：每天下午，我們會(huì)安排 1-2 個(gè)小時(shí)的暑假作業(yè)時(shí)間，讓營員們完成暑假作業(yè)，過程有老師教官監(jiān)督輔導(dǎo)。如果沒有暑假作業(yè)的營員，可自帶字帖或者課外書籍閱讀。
游泳課：Super 特色課程之一，游泳被喻為最健康的運(yùn)動(dòng)之一，在炎熱的夏天，游泳時(shí)小朋友們最愛的課程之一，Super 配備游泳教練教學(xué)及安全員全程監(jiān)護(hù)。

模塊一：
全能戰(zhàn)士體能特訓(xùn)：
1.側(cè)拉大腿—保持 20 秒，再將雙手緩緩放開，反復(fù)做 20—50 次；
2.俯臥撐—以不對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的夾臂俯臥撐為準(zhǔn)；每組 15-30 次；
3.單腿深蹲—鍛煉出強(qiáng)健的肌肉，反復(fù)做 5—10 次；
4.后翻提腿—每次保持 20 秒，反復(fù)做 30—40 次；
5.展腹跳—一氣呵成，反復(fù)做 8—10 次；
6.盤坐團(tuán)身—由頭帶動(dòng)上體緩緩向前向下壓反復(fù) 8—10 次；
7.高抬腿跳—雙腿并攏仰臥，雙手放于臀部....進(jìn)行腹肌鍛煉；
8.仰臥起坐——坐在地板上，兩腿伸直屈前體。
營長主講：《愛與溺愛》營長主講，通過漫畫與夏令營小故事，生動(dòng)地告訴孩子們愛與溺愛的區(qū)別，讓孩子們明白，家長、教官、老師的嚴(yán)格要求，才是真正意義的愛。
“全能戰(zhàn)士”魔鬼特訓(xùn)：
1.每天早晚至少跑步 1500 米；
2.耐力攻擊，擊打沙袋，每次 3 分鐘，不能休息；
3.泥灘、鐵絲網(wǎng)、高空障礙....全副武裝進(jìn)行障礙穿越。
模塊二：
內(nèi)務(wù)衛(wèi)生學(xué)習(xí)比拼：小班長組織營員整理衛(wèi)生，各班評(píng)比出內(nèi)務(wù)衛(wèi)生流動(dòng)紅旗，學(xué)習(xí)洗衣服，刷鞋子，整理行李箱，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
內(nèi)務(wù)衛(wèi)生大比拼：小班長組織檢查，頒發(fā)內(nèi)務(wù)衛(wèi)生流動(dòng)紅旗，營員們通過整理內(nèi)務(wù)，鍛煉把握細(xì)節(jié)處理能力，因?yàn)橐唤z一毫的不整齊或者雜亂，都會(huì)影響整個(gè)班級(jí)的榮譽(yù)。
高空挑戰(zhàn)——高空斷橋：鍛煉營員挑戰(zhàn)自我、克服恐懼
大型文藝晚會(huì)/篝火晚會(huì)：我們鼓勵(lì)每位孩子上臺(tái)展示自己，鍛煉孩子們的心理素質(zhì)和綜合能力。
體能特訓(xùn)：25天營期的營員每天夜晚要夜訓(xùn)，我們會(huì)制定完整的體能訓(xùn)練方案，每天長跑，拉伸，俯臥撐，仰臥起坐都有具體標(biāo)準(zhǔn)。
團(tuán)隊(duì)拓展：培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。
模塊三：
國防教育：
1.部隊(duì)優(yōu)秀軍官給大家講解輕武器和通訊器械專題介紹；
2.部隊(duì)優(yōu)秀軍官現(xiàn)場進(jìn)行國防教育講座及互動(dòng)。
觀看優(yōu)秀軍事題材電影
軍營生活
感恩教育：學(xué)習(xí)感恩詞，學(xué)習(xí)感恩的心手語操。學(xué)會(huì)感恩父母、老師、同學(xué)。
農(nóng)事體驗(yàn)課：開心農(nóng)場，捕魚比賽，讓孩子在農(nóng)事體驗(yàn)中得到鍛煉，學(xué)會(huì)珍惜食物。
按連隊(duì)參加軍事技能比拼，爭奪流動(dòng)紅旗。

模塊一：
單兵作戰(zhàn)能力：
1.拳法：掌握直拳，擺拳，勾拳；
2.觀察、判定方位、通信聯(lián)絡(luò)、利用地形地物、偽裝等單兵戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；
3.分兵器知識(shí)、射擊學(xué)理、射擊動(dòng)作、測量距離和各種基本射擊訓(xùn)練和應(yīng)用射擊訓(xùn)練；
4.綜合格斗訓(xùn)練，拳腿組合。
體能加強(qiáng)訓(xùn)練，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練
模塊二：
操槍訓(xùn)練：
了解掌握各種現(xiàn)代化軍事武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格斗更須技藝超群。能適應(yīng)巷戰(zhàn)、夜戰(zhàn)，并能搜捕、脫險(xiǎn)逃生。
滲透技能特訓(xùn)：
學(xué)習(xí)與掌握攀登、穿越雷區(qū)、識(shí)圖標(biāo)圖及遠(yuǎn)距離越野行軍，以及學(xué)習(xí)掌握戰(zhàn)場形勢(shì)發(fā)展的各項(xiàng)基本技能判斷。
模塊三：
應(yīng)急避險(xiǎn)自救救護(hù)特訓(xùn):
火場尖兵，火災(zāi)逃生（三要三救三不）、避免煙火危害、撥打 119、識(shí)別安全標(biāo)識(shí)，正確使用滅火器（油、電、氣等），不同環(huán)境火災(zāi)逃生技巧，以及火災(zāi)大演習(xí)。
消防知識(shí)學(xué)習(xí)及演練：
理解掌握火場逃生口訣：“濕毛巾、捂口鼻、彎下腰、貼墻行、背火源、不慌亂、快撤離”，并進(jìn)行火場模擬演練。
防空演習(xí)：
1.“戰(zhàn)場英雄”，止血、包扎、骨折固定、傷員運(yùn)送；
2.“反恐精英”，城市反恐模擬特訓(xùn)，以及防綁架演習(xí)。
軍事格斗基礎(chǔ)：直拳、擺拳、勾拳、馬步?jīng)_拳 擒敵拳——了解部分格斗技巧，掌握整套拳術(shù)，磨練意志、強(qiáng)身健體。
模塊四：
“全能戰(zhàn)士”戰(zhàn)前準(zhǔn)備:
1.“預(yù)先號(hào)令”，介紹實(shí)踐階段內(nèi)容，要求；
2.“戰(zhàn)前點(diǎn)驗(yàn)”，檢查個(gè)人物品及裝備準(zhǔn)備情況。
“全能戰(zhàn)士”特種任務(wù):
1.“遭遇戰(zhàn)”（真人 CS），叢林戰(zhàn)役、巷戰(zhàn)；
2.“霹靂行動(dòng)”，嚴(yán)格執(zhí)行軍令，穿插敵后潛伏行軍，快速集結(jié)，進(jìn)入作戰(zhàn)區(qū)域；
3.“身陷重圍”，選擇隱僻場所和自己構(gòu)建單人防護(hù)掩體；
4.“突出重圍”，戰(zhàn)友協(xié)同作戰(zhàn)，按照指定時(shí)間到達(dá)指定集結(jié)區(qū)域；
5.“雄獅凱旋”，戰(zhàn)友重逢，實(shí)踐活動(dòng)總結(jié)講評(píng)。
觀看優(yōu)秀軍事題材電影
模塊五：
操槍強(qiáng)化訓(xùn)練

模塊一：
班長報(bào)告制度強(qiáng)化訓(xùn)練
Super 小指揮：軍歌比拼、訓(xùn)練比拼、內(nèi)務(wù)比拼，爭奪軍事訓(xùn)練流動(dòng)紅旗和內(nèi)務(wù)。衛(wèi)生流動(dòng)紅旗。
模塊二：
野外徒步拉練：鍛煉孩子們堅(jiān)持到底，永不放棄，不怕苦，不怕累的精神。
軍旅文化生活
軍事拓展——三人協(xié)作攀登：考驗(yàn)營員的綜合身體素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
模塊三：
總結(jié)
感恩教育：學(xué)習(xí)感恩父母、老師、同學(xué)，總結(jié)軍營生活，寫一封家書。
一封家書
匯報(bào)表演：各項(xiàng)軍事訓(xùn)練，匯報(bào)表演。
結(jié)營儀式：營員互相告別，簽名儀式，發(fā)放結(jié)營證書，結(jié)束軍營生活。