站軍姿也稱“拔軍姿”,是軍人的第一課，也是進(jìn)入121軍事夏令營的第一課。當(dāng)你剛剛走入軍營，就一定要學(xué)會(huì)站軍姿。站軍姿，可以講它是一切軍事動(dòng)作之母。
軍姿的動(dòng)作要領(lǐng)：腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分散60度；兩腳挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏一起自然微屈，拇指尖貼到食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
站軍姿注意事項(xiàng)：大拇指緊貼食指的二個(gè)關(guān)節(jié)，雙手自然往下垂貼緊。一定要貼緊，別人假如用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向后張。而且還要把體內(nèi)的氣流分為三股：一股從丹田順兩腿向下走，使兩腿挺直夾緊像柱一樣，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地，有一種將大地踏裂的體會(huì)；氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩(wěn)。一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩膀平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風(fēng)吹沙迷眼不眨；氣不飽盈，身體松垮，雙目無神。一股收腹提臀，護(hù)住身體，使身體如鋼鐵一般堅(jiān)固，否則腰部軟弱上下不直。能將體內(nèi)的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協(xié)調(diào)兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁松，形成五點(diǎn)一線，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十來斤汗水是絕對(duì)達(dá)不到這樣的境界的！
站軍姿，站出渾身的兵味，站出軍人的本色，站出軍人的赤膽忠誠！站出了祖國的繁榮富強(qiáng)！
站軍姿，不是誰都可以站得來。學(xué)得會(huì)的。只有穿上這身國防綠，在軍隊(duì)這所大熔爐里經(jīng)過千錘百煉，煉得你舉手頭足之間無不透著軍人的威武與陽剛，煉得你深深理解軍人的職責(zé)重于泰山，那時(shí)，你的一言一行，將處處洋溢著軍人的氣質(zhì)，把你放在任何一個(gè)地方一眼就能看出你是個(gè)當(dāng)兵的。
